Stres kronis berdampak negatif pada kesehatan, mulai dari tekanan darah tinggi hingga gangguan kecemasan. Mengelola stres penting untuk menjaga keseimbangan emosional dan mental. Teknik seperti meditasi, olahraga, journaling, atau sekadar berbicara dengan orang terpercaya bisa membantu. Jangan ragu mencari bantuan profesional jika stres mulai mengganggu kehidupan sehari-hari.
